इस नुस्खे से 30 दिन में कम करें वजन

नई दिल्ली : आजकल अधिकतर लोग मोटापे से परेशान हैं। ज्यादातर लोगों का शादी के बाद वजन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। खासकर महिलाओं का। शरीर में चर्बी आने से शरीर बहुत बेडौल सा दिखने लग जाता है। आज हम उन लोगों को कुछ आसान टिप्स बताने जा रहे हैं जो वजन कम करना चाहते हैं। बस जो हम टिप्स बताएंगे उसको नियमित एक महीने तक फॉलो करने पर लगभग चार-पांच किलो तक वजन बहुत ही आसानी से कम किया जा सकता है।

वैसे तो नींबू पानी पीने से वेट लॉस होता है। लेकिन नींबू पानी को ज्यादा असरदार बनाने के लिए इसमें शहद और दो चुटकी दालचीनी पाउडर भी मिला सकते हैं। दरअसल दालचीनी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो भूख कम करते हैं। इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है। दालचीनी लेने का असर बॉडी के मेटाबॉलिज्म पर भी होता है।

इससे एक्सट्रा फैट बर्न होता है और वजन तेजी से घटता है।

-गुनगुने पानी में नीबू का रस मिलाएं इसमें आधा चम्मच शहद और दो चुटकी दालचीन पाउडर मिलाकर पीएं। रोज सबह खाली पेट पीएं। इसे 30 दिन पीने से वजन कम होगा।

इसमें दाल चीनी की मात्रा अधिक न मिलाएं इसके ज्यादा इस्तेमाल से नुकसान हो सकता है।

-मीठा को अनदेखा करें। पश्चिमोत्तनासन और नौकासन को रोज सुबह 10 मिनट तक करें।

-लौकी जूस में दालचीनी की कुछ बूंदे मिलाकर पीने से मोटापा घटेगा।

-अदरक की चाय में दालचीनी मिलाकर पीने से बाॅडी के टाॅनिक्स दूर होते हैं। इससे मोटापा कम होता है।

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Vedio Gallary

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Title: hindi news
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